Горіхи справедливо визнані одним із найкорисніших продуктів для підвищення чоловічої потенції. Вони містять широкий спектр замінених і незамінних амінокислот, а також вітаміни та мінерали, необхідні для здоров'я судин, серця та нервової системи. Горіхи не є афродизіаком. Для зміцнення лібідо та поліпшення ерекції їх слід регулярно використовувати, але в невеликих кількостях.
Загальна інформація про склад та переваги горіхів для потенції
Кожен тип горіхів містить такі речовини:
- Калію та магній. Ці два елементи відповідають за здоров'я серцево -судинної системи: зміцнюють кровоносні судини, регулюють тиск та сприяють ефективному кровопостачанню в найменших капілярах. Якість нервової провідності також багато в чому залежить від безпеки тіла з магнієм та калієм.
- В вітаміни В. Вони стимулюють очищення кровоносних судин з відкладення холестерину, покращують передачу нервових імпульсів, забезпечують нервову регуляцію гладких ммосленок волокон судинних стінок. Без вітаміну В6 обробка та поглинання білків та амінокислот неможлива. Вітамін В9 є головним для здоров'я репродуктивної системи (бере участь у синтезі сперми).
- Вітамін Е -Потужний антиоксидант, особливо необхідний для чоловіків-спортсменів для захисту клітин від вільних радикалів, кількість яких збільшується після тренувань. Функція вітаміну також включає підтримку еластичності судинних стінок, регулювання активності статевих залоз (знижує рівень жіночих гормонів, збільшує кількість вільного тестостерону).
- Вітамін С. Це має прямий вплив на ерекцію - стимулює вивільнення клітин оксиду азоту, без яких неможливо високоякісного розслаблення судинних стінок. Вітамін С також посилює лібідо, захищає клітини Лідіга від руйнівних окислювальних процесів, відновлює пошкодження структури молекул тестостерону.
- Селен і цинк - Елементи, необхідні для синтезу тестостерону та сперми, підтримуючи здоров'я передміхурової залози.
- Фосфор - Стимулятор виробництва лецитину, який регулює виробництво андрогенів.
Вміст елементів, необхідних для потенції в різних типах горіхів, наведено в таблиці 1.
Таблиця 1. Порівняння популярних типів горіхів у вмісті, важливих для елементів потенції (в мг на 100 г продукту)
| Тип горіха | До | Мг | П. | Zn | Se (в MCG) | Стадія | Білки (в гр.) | Жир (в гр.) | Вітаміни | ||||||
| Е | З | B5 | B1 | B6 | B9 (в MCG) |
B3 | |||||||||
| Кешью | 660 | 292 | 346 | 5.78 | 19.9 | 47 | 18.22 | 44 | 0,9 | 0,5 | 0,86 | 0,42 | 0,42 | 25 | 1,06 |
| Вітальний | 474 | 120 | 332 | 3.1 | 4.9 | 97 | 15 | 65 | 2,6 | 1.41 | 0,57 | 0,34 | 0,54 | 98 | 1.13 |
| Кедр | 597 | 251 | 575 | 6.4 | 0,7 | 18 | 13.7 | 68 | 9.3 | 0,8 | 0,3 | 0,4 | 0,1 | 34 | 4.4 |
| Мигдаль | 770 | 277 | 527 | 3.7 | 4.1 | 269 | 18 | 53 | 24 | 1,5 | 0,04 | 0,06 | 0,3 | 40 | 6.2 |
| Бразильський | 597 | 376 | 725 | 4,06 | 1917 | 160 | 14 | 66 | 7.87 | 0,7 | 0,18 | 0,62 | 0,1 | 22 | 0,29 |
| Горіховий горіх | 717 | 172 | 300 | 2,4 | 4.1 | 123 | 16 | 67 | 20 | 1.4 | 1.1 | 0,3 | 0,7 | 88 | 5.2 |
| Фісташки | 1025 | 121 | 490 | 2.8 | 10 | 105 | 20 | 44 | 2,3 | 5,6 | 0,87 | 1.7 | 51 | 0,52 | |
| Арахіс | 705 | 182 | 376 | 3.27 | 9.3 | 92 | 26 | 45 | 10 | 5.3 | 0,74 | 0,34 | 97 | 1.76 |
Горіхи для підвищення потенції споживається в сирі, смаженій або сушеній формі, в настоянках, сумішей або в різних стравах. Класичне поєднання - зі сметаною або медом. У м’ясних або рибних стравах горіхи додаються в подрібненій формі або в рамках соусів, але експерти не рекомендують поєднувати ці види продуктів через сильну засвоюваність.
Горіх
Позитивний вплив волоського горіха на організм і потенцію є перевіреним фактом. Більше того, використовуються не тільки ядра, але й розділи та снаряди. Найбільш корисні для потенції - зелені (молоді) фрукти. Регулярне використання волоських горіхів не тільки покращує потенцію, але й усуває безпліддя, спричинене низькою рухливістю та незадовільною морфологією сперматозоїдів.
Високий вміст калію, йоду, магнію та ненасичених жирних кислот робить волоські горіхи незамінними для зміцнення потенції чоловіків, які страждають від гіпертонії, ішемічної хвороби серця, судинних патологій. Продукт вигідно впливає на роботу щитовидної залози, гормони яких мають непрямий вплив на інтенсивність виробництва тестостерону.
Класичний рецепт суміші: 15 горіхів, 200 г сухих інжиру, чорносливів та родзинок, подрібніть блендер, покладіть в холодильник. Їжте вночі на столовій ложці з кефіром або сметаною.
З волоського горіхаЗа допомогою холодного натискання олія витягується, що також позитивно впливає на потенцію. Регулярне використання продукту в їжі допомагає покращити якість нервових рефлексів, прискорює мікроциркуляцію крові, видаляє токсини та радіонукліди. Олій з волоського горіха можна додати до салатів, а також у готових стравах з риби чи м'яса. Головне - не нагріватись, інакше ряд поживних речовин перетворюються на токсини (як мед).
Кешью
Горіхи Кешью займає другу позицію після бразильця у змісті СелениЩо також відрізняє їх від решти з точки зору ефективності для підвищення потенції. Додаткову порцію вітамінів та клітковини можна отримати, використовуючи кешью як частину овочевих салатів, наприклад, від свіжої моркви та буряка.
Рецепт:
- На грубій тарілці, натерте попередньо промита та очищена молода буряк (500 г) та морква (250 г).
- Додайте 50 г кешью і поріжте зелену цибулю.
- Поверніть суміш 150 г йогурту та чайну ложку меду.
Імбир або щіпка мускатного горіха може додати до салату. Ці інгредієнти також сприяють підвищенню потенції.
Горіховий горіх
Фундук та лісові горіхи - плоди культивованої та дикої ліщини. У другому випадку ядро менший, але в них також достатньо корисних елементів. Якщо ви знайдете зарості ліщини в лісі, ви можете безкоштовно запастися цінним продуктом.
Висячі кілограми допомагають покращити потенцію чоловіків з гіперплазою передміхурової залози, варикозними венами, діабетом. Він може бути включений у дієту, коли втрата ваги - низький вміст вуглеводів з високою харчовою цінністю. Щоб задовольнити щоденні потреби тіла в білку, 10-12 штук достатньо.
Мигдаль
З жменьки мигдалю (близько 10 штук) чоловік отримає щоденну норму омега-кислот, антиоксидантів, вітамінів В, а також цинку, кальцій, магнію, фосфору та білка - Повний набір для підтримки та поліпшення потенції. Мигдаль різний Високий вміст аргініну -30-40 г фруктів, що їдять щодня, забезпечать посилення кровотоку та розслаблення судин у регіоні Паха.
Ви можете готувати з мигдалю Корисний напій для потенції: Подрібніть 6 горіхів і насіння з 3 колінчастих ящиків (в кавовій машини або блендері), перемішайте в склянку молока, додайте столову ложку меду. Мигдаль важко перетравити, тому рекомендується їсти його за 15 хвилин до основної їжі.
Кедрові горіхи
Кедрові горіхи (насіння кедрової сосни) містять велику кількість здорових жирів і дефіцитних амінокислот (лізин, триптофани, метіонін) мають початковий смак. 200 г продукту містить щоденний вітамін К, який регулює ступінь перелому крові та бере участь у синтезі інших вітамінів.
Кедрові горіхи для потенції можна використовувати наступним чином:
- В салатах;
- У вигляді настоянки;
- З медом.
Рецепт настоянки на неочищених горіхах: Промийте склянку фруктів, заснути в банку, налити 0,5 літра горілки, наполягайте на 40 днів (через 3-5 днів рідина стане темно-коричневою). Після закінчення терміну настояння фільтрують, ви можете додати до неї столову ложку меду або цукру. Використовуйте 20 крапель три рази на день протягом 3-4 тижнів.
Настоянка на очищених горіхах (вона займає 40 г), також витримує 40 днів, але кожні 3 дні її треба похитнути. Вигнуті очищені горіхи наполягають лише тиждень.
Арахіс
Тільки Арахіс містить клінічно значну кількість ресвератролу. Ця речовина має такі типи діяльності:
- Нормалізує рівень ліпідів у крові, захищаючи судини від родовищ;
- Гальмує розвиток ракових клітин;
- Знижує рівень цукру;
- Запобігає тромбозу.
Найпопулярніша страва з цього типу горіха - це Арахічна пастаякий легко готувати вдома в присутності блендера.
Рецепт:
- Подрібніть 200 г горіхів у блендері.
- Додайте столову ложку цукрової пудри та 2 столові ложки рослинного масла.
- Змішайте все, зберігайте суміш у холодильнику.
Через високий вміст білків лимона, арахіс може спричинити харчову алергію та порушення травлення.
Бразильський горіх
Бразильські горіхи по -різному відрізняються від решти Високий вміст селену - в 100 г 1553,8% щоденної норми. В тілі цей елемент синтезується, а активно споживаються, виділяючись як частина сперми. Для чоловіків, які ведуть регулярне сексуальне життя, бразильський горіх - найкращий варіант для заповнення дефіциту селену.
Рецепт поживного коктейлю для підвищення потенції:
- Просочити 20 горіхів у воді протягом 2 годин;
- Промийте горіхи, додайте до них 4 побачення, налийте 2 склянки води і подрібніть в блендер;
- Процідити суміш;
- Поверніть молоко в результаті горіхів до блендера, додайте банан, трохи ваніль і бити.
Для поліпшення потенції Без шкоди травленню, бразильські горіхи найкраще поєднуються з зеленими салатами.
Фісташки
Чоловіки найчастіше використовують смажені фісташки з сіллю - як закуска для пива. У такому "обрамленні" горіхи дають серйозне навантаження на печінку та нирки, що прирівнює всі користь. Найкраще - висушені або смажені фрукти без будь -яких смакових добавок.
Фісташки включені в рецепт великої кількості страв, включаючи користь для потенції. Приклад - простий десертний салат, який потребуватиме 150 г полуниці та винограду, 50 г фісташок, 2 столові ложки оливкової олії.
Рецепт:
- Розріжте полуницю на 4 частини, виноград на 2 частини.
- Перемішайте фісташками, налийте олію.
- Можна додати кілька листків кореня кореня.
Деякі чоловіки роблять настоянки на фісташковій оболонці, але для потенції такого напою не буде сенсу.
Разом з медом - подвійна потужність
Мед і горіхи - найпопулярніші та смачні Народний засіб для збільшення потенції. Мед сприятливо діє на еректильну функцію завдяки таким властивостям:
- Сприяє збільшенню кількості оксиду азоту;
- Знижує рівень тригліцеридів, захищаючи серцево -судинну систему;
- Знищує широкий спектр бактерій, включаючи провокуючи запалення простати;
- Підвищує тон тіла.
Мед, як і горіхи, містить елементи, необхідні для нормальної потенції: калію, магній, кальцій, вітаміном В2, нікотиновою кислотою. Склад цього продукту для бджільництва також включає понад 40 мінералів, багатий набір ферментів та жирних кислот. Мед - це відмінний консервант, тому суміші з волоського горіха, настоянки та інші засоби з його додаванням зберігаються тривалий час і не втрачають властивостей.Найбільш сприятливий вплив на потенцію - каштан. Мед змішується з подрібненими горіхами у співвідношенні 1: 1. Для посилення ефекту підвищення лібідо та сили чоловічої статі на суміш ви можете додати перу або гомоген безпілотника.
Огляди
"Курага, родзинки, горіхи та мед - я все це змішав разом, поклав у холодильник і їв 1 або 2 ложки на день. Зазвичай це зберігається 2 тижні. До кінця місяця член стояв набагато краще".
"Суміш меду та горіхів -це хороша річ для зміцнення тіла та потенції, але важко знайти високоякісний мед. Я додаю перу, щоб точно насичувати продукт бажаними елементами".
"Я спробував багато різних горіхів і меду, але я не відчував жодного впливу на потенцію. Загальний тон тіла став кращим - так".
"Я їмо горіхи зі сметаною та гарбузатом. Потетність приблизно через 1,5 місяці почала вдосконалюватися".
"Якщо потенція була порушена через відсутність речовин, які знаходяться в горіхах, то при їх регулярному використанні це може покращитися. Але в інших випадках немає ефекту, набирається лише надлишок ваги".
Висновок
На основі вмісту речовин, важливих для синтезу тестостерону (селен, цинк, вітамін Е), найкориснішими горіхами є бразильські, кешью, мигдаль та кедр. Але причини погіршення ерекції не завжди полягають у відсутності статевих гормонів. Найчастіше порушення потенції мають судинний характер, тому будь -який із популярних видів горіхів з регулярним використанням допоможе покращити ситуацію. Цей продукт не підходить для чоловіків з патологіями печінки або проблемами травлення.